[스크랩] 관절풀기

 

연세드신 분이 따라서 하시면 건강에 좋습니다.

 

안하던 운동을 하시면 땀이 나실 것입니다.

 

꾸준히 해 보세요...~~~^(^

 

주의사항:잠자기 3시간전에 하세요.잠자기전에 하시면 잠잘때 나오는 홀몬이 나오지 않습니다.

 

원래는 호흡법이 있는데 생략 했습니다.

 

그냥 자연 호흡으로 하세요.무리하게 호흡법 까지 집어 넣으면 안될 것 같아서요....~~~^(^

 

그런데 위 동영상을 응용하지 마세요. 이미 과학적 의학적으로 검증된 자료 입니다.

출처 : 약초나라 (yakchonara)

글쓴이 : 고수련 원글보기

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